Przejdź do treści
Wróć do metamorfoz
Ala — przedPrzed
Ala — poPo
16-tygodniowa Metamorfoza

Ala

Wiek: 24 lat

Ala przyszła z jasnym celem: chciała zbudować silne, jędrne pośladki . Nie interesowało jej chudnięcie – zależało nam na dodatnich kaloriach i ciężkich treningach siłowych, które wypełnią sylwetkę. Efekt? Wyraźny progres w dolnych partiach ciała. Dzięki mądremu planowi, pośladek stał się pełniejszy i wyraźnie uniesiony.

Statystyki metamorfozy

Parametr
Przed
Po
Waga
58 kg
63 kg
Hip Thrust (siła)
Bała się ciężarów
120 kg x 8
Samopoczucie
Niska
Maksymalna pewność siebie
Kształt pośladków
Bez objętości
Uniesiony
Metamorfoza Ala - 16-tygodniowa Metamorfoza — Efekty Treningu | DobryTrener